- Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία (Psychodynamic Psychotherapy) Εστιάζει στην κατανόηση του ασυνείδητου ψυχικού κόσμου και της επίδρασής του στη ζωή του ατόμου. Διερευνά πρώιμες σχέσεις και πώς αυτές εσωτερικεύονται και επαναλαμβάνονται στο παρόν. Φέρνει στο φως ασυνείδητες συγκρούσεις, άμυνες και εσωτερικά διλήμματα. Αναγνωρίζει τη σημασία της θεραπευτικής σχέσης ως καθρέφτη του εσωτερικού κόσμου. Η αλλαγή δεν είναι απλώς συμπεριφορική, αλλά αφορά βαθιά μεταμόρφωση στην αίσθηση του Εαυτού και στις σχέσεις.Στόχος είναι η αναγνώριση και επεξεργασία του ψυχικού πόνου, ώστε να υπάρξει εσωτερική ελευθερία και συναισθηματική ωριμότητα.
- Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (Cognitive behavior therapy CBT) που σχετίζεται με τις συναισθηματικές αντιδράσεις και την συμπεριφορά των ατόμων όπως σκέψεις, πεποιθήσεις, ερμηνείες για τον εαυτό ή για καταστάσεις που βρίσκεται το άτομο. Μια αλλαγή στη συμπεριφορά, αλλάζει και τις σκέψεις και τα συναισθήματα.
- Σωκρατική μέθοδος τεχνική των ερωτήσεων.
- Θετική Ψυχολογία, ενίσχυση θετικών συναισθημάτων, και δυνάμεων του χαρακτήρα. Αισιοδοξία, επίτευξη και ψυχική ανθεκτικότητα.
- Coaching με βάση τις δυνάμεις του χαρακτήρα με χρήση ψυχομετρικών εργαλείων της Θετικής Ψυχολογίας. Οι εσωτερικές μας δυνάμεις είναι αυτές που θα χρειαστούμε για να επιλύσουμε προβλήματα, να διαχειριστούμε δύσκολες καταστάσεις και να ξεπεράσουμε τα εμπόδια που θα προκύπτουν στη ζωή μας.
- Solution-focused Coaching με επίκεντρο την λύση είναι πιο χρήσιμο να εστιάζουμε στην εύρεση λύσης και στο τι λειτουργεί παρά στο πρόβλημα.
- Gestalt η επίγνωση του εαυτού αλλά και των άλλων. Η συνειδητοποίηση, διευκόλυνση και αναγνώριση συνηθειών και άμεσων αντιδράσεων.
- Goal- focused Coaching με εστίαση στον στόχο και το όραμα. Τα διάφορα στάδια, το πλάνο δράσης και την υλοποίηση.
- Transformational Coaching το Μεταμορφωτικό Coaching που εστιάζει στην εσωτερική αλλαγή. Στρέφει την προσοχή του στα εσωτερικά μηνύματα, στην εσωτερική αλλαγή του εαυτού κι επιδιώκει την μεταμόρφωση της ταυτότητας του ατόμου και την επανασύνδεση με τον αυθεντικό εαυτό.
- NLP Coaching Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό. Εστιάζει στην αλλαγή, τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και του ρόλους του πελάτη.
- Μindfulness Coaching με εστίαση στη συνειδητότητας και ενίσχυση της επίγνωσης.
- Systemic Coaching. Κατανόηση συμπεριφοράς και συστημικής σκέψεις. Όλοι είμαστε μέρος ενός μεγαλύτερου συστήματος που κατά κάποιο τρόπο το ένα επηρεάζει το άλλο. Αλλάζοντας εμείς αλλάζουν και οι άλλοι γύρω μας.
- Προσωποκεντρική Ανθρωπιστική σχολή Carl Rogers. Γιατί τις λύσεις και τα προβλήματα μας τα λύνουμε εμείς, με βάση την δική μας φιλοσοφία, τις δικές μας εμπειρίες, το δικό μας αξιακό, σύστημα και τις δικές μας δυνάμεις. Χωρίς να μας κατευθύνουν ή να μας επιβάλλουν την άποψη τους. Με ενσυναίσθηση και εμπιστοσύνη σε ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει και δυναμώνει το άτομο.
